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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【BIOline星譜生技】go晶明-游離葉黃素x黃金比例複方_20顆-盒(3C低頭族保養)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【BIOline星譜生技】go晶明-游離葉黃素x黃金比例複方_20顆-盒(3C低頭族保養)，我也決定吃完要再去買了。

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【BIOline星譜生技】go晶明-游離葉黃素x黃金比例複方_20顆-盒(3C低頭族保養)的規格:



品牌名稱
晶亮有神推薦成份
  • 葉黃素
  • 金盞花
  • 玉米黃素
  • 藍莓
  • 花青素
  • 維生素A
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 運動
  • 銀髮
  • 糖友
劑型
  • 膠囊
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
品牌國家
  • 台灣










◆ 品名：go+晶明
◆ 品牌：BIOline星譜生技
◆ 內容量：520mg/顆；20顆/盒
◆ 成份：金盞草萃取物(含葉黃素20%)、金盞草萃取物(含玉米黃素5%)、亞麻籽油、維生素A、維生素B1、B2、B6、B12、生育醇脂、、鋅、銅、酵母硒、去醣基歐洲藍莓、柑橘類黃酮、卵磷脂、蜜蠟
明膠、甘油、純水、食用藍色1號、食用紅色6號、食用紅色40號、食用黃色4號、矽酸鋁鉀珠光色素
◆ 營養標示: 請詳見實物商品外盒標示
◆ 使用方法：每日1顆，一日請勿超過1顆；多食無益
◆ 注意事項：幼兒、懷孕及哺乳期間婦女不宜使用
◆ 原產地(國)：台灣
◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
◆ 保存期限：3年
◆ 製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱：
星譜生物科技股份有限公司
電話號碼：02-27221001
地址：台北市忠孝東路五段358號11樓
投保產品責任險字號：0050字第04ML001310號
食品業者登錄字號：A-128466990-00000-2







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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台南首屆大型米食料理比賽「金金樂稻」決賽下午在後壁區無米樂文化園區登場，20位參賽媽媽卯足全力、絞盡腦汁，只為端出最好成品，一爭舌尖上的殊榮。由於比賽場地是在田間，參賽者不僅得對抗環境加乘的烹飪高溫，還得兼顧菜色，考驗參賽者抗壓能力。試吃參賽料理時不斷打破評審們眼鏡，直言，地區性的料理比賽，這股「媽媽力」時常讓人不敢小覷。在偏鄉，社區善用「媽媽力」、「銀髮力」，導入地方維持基本活力，已非罕事，但若更進一步談及未來及改變，便悻然卻步。因紀錄片「無米樂」聞名的後壁菁寮地區，在當地產業團結催生下，所成立的無米樂稻米促進會，以稻米產業，串起社區、學校間的緊密關係，不僅找出在地特色，更改善農村結構體質，將沒落風氣重新振興。「金金樂稻」主辦單位無米樂稻米促進會指出，推動賽事不該只是一次性消耗，辦完就結束，此次舉辦米食料理比賽，目的是希望透過媽媽力「重啟社區正能量」。促進會表示，獲獎料理將會傳承社區，以常態性販售為推動目標，過程中，不僅能協助社區重視地方特色，更盼營收能充盈地方建設，推廣米食文化。無米樂稻米促進會總幹事張美雪指出，此次比賽場地選在田間舉辦，目的是為傳達「取自產地、用之在地」的理念。為取得賽事公信力，無米樂稻米促進會邀集勞委會中餐評審、大學餐飲系老師等，近10名人員為參賽作品評比。最後由「墨林組」以藺草碗、秋葵、紅椒等當地農產搭配而成的特色米糕，奪得社會組冠軍。南榮大學餐旅系前主任陳祉雲驚嘆，媽媽為參賽創作的料理，最厲害的不一定設計、配色，而是那份考量家人健康的日常溫情。台南首場大型米食料理比賽下午在後壁舉辦，民眾不僅能品嘗各類米食，也能下田體驗割稻。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook 台南首場大型米食料理比賽下午在後壁舉辦，「墨林組」（左）以藺草碗、秋葵、紅椒等當地農產搭配而成的特色米糕，奪得社會組冠軍殊榮。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook 後壁地區是國內主要稻米產地之一，今下午舉辦米食料理比賽，行政院農糧署副署長莊老達（右）現身支持外，也順勢探訪國策顧問崑濱伯（中）。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook 台南首場大型米食料理比賽下午在後壁舉辦，為取得賽事公信力，無米樂稻米促進會邀集勞委會中餐評審、大學餐飲系老師等，近10名人員為參賽作品評比。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook













▲鄭州市考試題目超「送分」，引發網友熱議。（圖／翻攝自《中國青年報》）

網搜小組／綜合報導

考試為驗收學生讀書成果的方式之一，想必許多人都有「從考卷中尋找答案」的經驗，但能獲得的「答案資訊」往往少之又少。中國河南省鄭州市中等職業學校的一張試卷引起網友們熱議，因該張考卷上單選題的前三道題目過於「放水」，可以從中得知別題的答案，被稱為「雷人題目」。鄭州市教育局目前已介入調查，並對相關負責任進行懲處。

這張試卷照片僅拍到了第一大題的單選題前3題題目，題目分別如下：

第一題題目：世界上第一條地下鐵道1863年在（）建成通車。選項為「A?中國。B?英國。C?美國。D?韓國。」

第二題題目：世界上第一條地下鐵道（）年在英國倫敦建成通車。選項為「A?1683年。B?1863年。C?1386年。D?1963年。」

第三題題目：世界上第一條地下鐵道1863年在（）建成通車。選項為「A?倫敦。B?巴黎。C?東京。D?首爾。」

從題目中便可發現，三道題目皆可互相從中得出答案。據《北京青年報》報導，這張試卷是2017年鄭州市職業學校（城軌專業）學業水平測試命題，考試科目為《城市軌道交通概論》，滿分為100分，答題時間限時90分鐘。相關負責人表示，出現這樣的情況是命題老師責任心不夠強，且市職業技術教育教研室審核不夠嚴格所導致。

▲中國高考於7日正式拉開序幕。（圖／CFP）

報導稱，負責人補充道，鄭州市中等職業學校學業水平測試是由市職業技術教育教研室牽頭實施，由職業學校根據學校專業設置情況，報名參加的非統一性考試。該考題曝光以後，已獲得鄭州市教育局高度重視，並立即召開相關處室會議。鄭州市教育局將依照調查結果，依規定對相關人員進行嚴肅處理。

報導提到，這張試題照片在微博上瘋傳，吸引了大批網友的關注。有網友對該試卷內容的真實性抱持遲疑態度，認為應該不會有如此放水的考卷。不過經過多名參與「軌道交通」考試的考生證實，這3道題目的確有出現在本次考卷上，其考試時間則是在6月14日舉行，是（鄭州市）全市中等職業學校統考。

▲中國一名美女考生在高考結束後走出考場。（圖／CFP）

報導寫道，一名學生接受採訪時表示，「沒想到老師說的送分題真的送分，智商沒毛病的都能做出來！」。也有網友質疑，為什麼學生能在考場上把試題拍下來。一名參與考試的考生表示，這張照片應該是不學生拍的，因為考場管制相當嚴格，不能攜帶手機進去。

微博網友們則紛紛表示，「當年唸書的時候就希望有這種題，但是就是碰不到」、「我居然會做軌交專業的題？還是一下會三道？」、「一個中專你還指望學啥，就是為了讓學生過，老師才是煞費苦心」、「這樣的學校，如果你出題太難，人家怎麼拿分啊」、「這其實主要考驗同學的細心觀察力」、「重要的事情說三遍」、「不給弱智人尊嚴，譴責！」、「老師們看清楚了，這才是真正的送分題」。

★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETnews新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！





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