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【CLK健生】健生生技天然葡萄糖胺5合1 關捷力(90錠-盒) 心得文

網友評鑑：



人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【CLK健生】健生生技天然葡萄糖胺5合1 關捷力(90錠-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【CLK健生】健生生技天然葡萄糖胺5合1 關捷力(90錠-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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品名：CLK健生 健生生技天然葡萄糖胺5合1 關捷力
內容物：鹽酸鹽葡萄糖胺、軟骨素、甲基硫醯基甲烷(MSM)、雞冠萃取物(含天然玻尿酸)、二型膠原蛋白、微晶纖維素、羧甲基纖維素鈉、硬脂酸、膜衣(羥丙基甲基纖維素、聚乙二醇、二氧化鈦)、硬脂酸鎂、二氧化矽
淨重/容量：90錠/盒

製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱：健生生技股份有限公司
電話：0800-716-078
地址：台北市大安區敦化南路二段57號7樓之1
原產地(國)：美國
以消費者收受日起算，至少距有效日期前一年以上
食品業者登錄字號：A12771607800000-6
產品是否投保產品責任險：富邦產險產品責任險字號0500字 第16AML0001063號

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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▲有錢人跟窮人之間的金錢差別真的很大。（圖／記者張一中攝）

生活中心／綜合報導

律師呂秋遠可說是網友的「心靈雞湯」，不但認真分析問題所在、每次的「10點建議」更讓人覺得很受用。一名15歲「小少女」就表示，朋友們都好光鮮亮麗、自己只能當沒錢的陪襯，加上媽媽對於她交男朋友「管很嚴」，雖然知道是好意，但總是覺得很討厭；呂秋遠則回答「差距就要去面對」。

這位「小少女」說，每次跟朋友出去都覺得她們穿得好光鮮亮麗，為什麼她們「能這麼出眾」，每次看到她們隨身帶著1、2千元，就覺得「好像在炫富一樣好討厭」；雖然知道自己家裡沒錢，但還是會覺得「為什麼我只是陪襯、為什麼我的錢總是最少？」

除了朋友圈之外，媽媽對她的男朋友也管很嚴，有次跟男友去學校運動，媽媽竟然把車停在旁邊、好像監視一樣看著她們，雖然知道媽媽是關心她，但也忍不住想問「難道不能給我適當的隱私嗎？」她又說，每次跟同學出去，就一定要等到同學來了、跟對方打過招呼，媽媽才走，真的覺得「很沒有自由」。

▲光鮮亮麗的背後，其實得付出很多代價。（圖／達志示意圖）

呂秋遠回答，「恭喜你開始學習如何面對貧富差距以及自我認同」，這世界上就是會有貧富差距，許多人這輩子唯一的使命就是花爸媽的錢、然後把剩下的留給孩子；但也有許多人必須兼任3份工作才能付得起房租，努力有收穫嗎？「也對也不對」，如果看不開貧富差距，就會憤世嫉俗、偷拐搶騙，讓自己也成為有錢人，但沒有靈魂。

「你可以把路邊攤的衣服穿成名牌貨，這才是了不起，不是嗎？」呂秋遠說，別羨慕別人，光鮮亮麗的背後，很多時候都是血汗淚水換來的，得要有自信，才能擺脫陪襯的角色；生下來有錢沒錢不是自己能選擇的，但可以盡力做自己的財務規劃，「不要勉強自己加入不屬於你的階級，而是創造出自己的階級」。

至於媽媽的問題，畢竟「這世上有很多不想照顧孩子的媽，卻也有把孩子一輩子當嬰兒的媽」，呂秋遠建議，應該直接跟母上大人溝通，嚴肅的告訴她「你希望的隱私範圍有哪些」，請他們把你當作即將成年的人尊重；關於男朋友，你才15歲，媽媽或許只是擔心你其實不是去學校運動，而是去汽車旅館運動，可以把男友帶回家跟他們一起吃飯，讓他們稍微放心一點。

▲情侶熱戀固然美好，但未成年總是要小心一點。（圖／記者黃心瑀攝）

如果自己認真跟媽媽溝通、建立信任感，也跟媽媽說清楚「你喜歡的男生個性、交往模式、個人資料」，但媽媽還是不認同，呂秋遠表示，可以問她「您15歲的時候是什麼模樣？」如果她在15歲那一年，也覺得自己是大人樣，請她接受你現在的樣子，畢竟你也已經是獨立的個體，私底下可以做的事情，遠遠超過她的想像，請她別嘗試控制你。

不過網友笑說，關於母上大人是「沒法溝通的」，別說15歲的這位小少女，就連她已經50歲了，母上大人還是每天碎碎念、但是母上又永遠是對的！其他人也笑說，雖然嘮叨的母上大人讓人覺得煩，但完全不管也是讓人覺得「也稍微擔心一下嘛」，心情真的非常矛盾啊！





孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





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內容物：鹽酸鹽葡萄糖胺、軟骨素、甲基硫醯基甲烷(MSM)、雞冠萃取物(含天然玻尿酸)、二型膠原蛋白、微晶纖維素、羧甲基纖維素鈉、硬脂酸、膜衣(羥丙基甲基纖維素、聚乙二醇、二氧化鈦)、硬脂酸鎂、二氧化矽
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製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱：健生生技股份有限公司
電話：0800-716-078
地址：台北市大安區敦化南路二段57號7樓之1
原產地(國)：美國
以消費者收受日起算，至少距有效日期前一年以上
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產品是否投保產品責任險：富邦產險產品責任險字號0500字 第16AML0001063號

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